무기력증 탈출 방법!! 아무것도 할 힘이 없는 당신에게!!
무기력증 탈출 방법!! 아무것도 할 힘이 없는 당신에게!! 제가 느낀바로는 무기력증은 우울증과 밀접한 관련이 있습니다. 무기력증은 심리적으로 다운 된 상태입니다. 누구보다 본인이 더욱 잘 알고 있습니다. 이렇게 쳐지면 안된다는 것을 말이죠. 누구보다 움직이고 싶지만, 움직이지 못하는 여러분께 꿀팁을 드립니다. 일단 다른 생각은 버리고, 편안한 아무 옷이나 걸쳐입고 빠른 당장 달리세요. 그냥 빠른 걸음정도의 속도로 15분~20분 정도 달리세요. 빠르게 달리지 않아도, 멋지게 달리지 않아도 상관없습니다. 몸이 더워지는 것에 집중하세요. 이렇게 2~3회 정도만 달리시면, 곧 놀라운 변화를 경험하게 되실 겁니다. 뇌에서 긍적적인 호르몬이 붐비 되는 것을 느끼 실 것입니다. 소위 약 파는 소리가 아니니 믿으고 시..
호치민 일상
2021. 5. 21. 00:09
