무기력증 탈출 방법!! 아무것도 할 힘이 없는 당신에게!!

무기력증 탈출 방법!! 아무것도 할 힘이 없는 당신에게!!

 

 

제가 느낀바로는 무기력증은 우울증과 밀접한 관련이 있습니다. 

 

무기력증은 심리적으로 다운 된 상태입니다. 

 

누구보다 본인이 더욱 잘 알고 있습니다. 이렇게 쳐지면 안된다는 것을 말이죠. 

 

누구보다 움직이고 싶지만, 움직이지 못하는 여러분께 꿀팁을 드립니다. 

 

일단 다른 생각은 버리고, 편안한 아무 옷이나 걸쳐입고 빠른 당장 달리세요. 

 

그냥 빠른 걸음정도의 속도로 15분~20분 정도 달리세요. 

 

빠르게 달리지 않아도, 멋지게 달리지 않아도 상관없습니다. 

 

몸이 더워지는 것에 집중하세요.

 

이렇게 2~3회 정도만 달리시면, 곧 놀라운 변화를 경험하게 되실 겁니다. 

 

뇌에서 긍적적인 호르몬이 붐비 되는 것을 느끼 실 것입니다. 

 

소위 약 파는 소리가 아니니 믿으고 시험해 보세요. 

 

무기력증에는 웨이트 트레이님 보다  달리가가 훨씬 효과적입니다. 

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어제 저녁 8시. 퇴근 차에 오를 때 부터 저는 뛰기를 포기했습니다.

 

월, 수, 금을 뛰기로 했는데 죄책감이 밀려옵니다.

 

오늘 퇴근 길, 머리가 지근지근 거리는 퇴근길에 오늘은 꼭 달리리라 결심을 합니다. 

 

뛰고 오니, 땀이 멈추지 않지만, 머리가 맑아진 기분이 느껴집니다. 

 

조금 쉬다가 체중 위지를 위해 음식을 더 섭취할 예정입니다. ^^

 

 

오늘의 러닝 메이트. 귀염둥이 코코