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편안하게 천천히 달리면 몸이 뜨거워지고 근육이 풀리면서 두동이 완화 됩니다. 편두통이 심하다면 휴식을 권해드리지만, 아직 심하지 않은 단계에서는 머리가 울리지 않을 정도로 살살 뛰어 보세요. 달릴 때는 나이키 런 클럽 활용하에 기록을 남기는 것을 추천 드립니다. 금일은 스트레스 받는 일이 많아서 계속 뒷골이 뻐근해서 편두통 전조 증상이 있었는데요. 보통 저는 이럴 때 잠을 청하는 편입니다. 그렇게 많이 심하지 않아서 살살 뛰어 보려고 나갔다가 왔는데 이게 왠일 입니까. 두통이 쌀 가라 앉았습니다. 인터넷에는 신진대사가 원활해져서 편두통이 빨리 좋아 질 수 있다고 하네요. 너무 강도를 세게하면 당연히 머리가 더 쾅쾅 울리기 때문에 조심하셔야 합니다. 또한 편두통이 있을 때 담배는 정말 금지입니다. 제가 흡..

리얼라이프 2021. 7. 6. 22:58

주식을 공부하는 방법. 주식 포트폴리오 짜는 방법. 시사 상식 거시 경제 공부 방법. 정도가 없기에 더욱 재밌고 다양한 책들이 나와 았습니다. 요즘 핫한 부의 시나리오의 작가 오건영 신한은행 부부장님이 3프로 티비에서 잠시 해주신 내용을 요약해 보겠습니다. 거시 경제의 공부는 퍼즐을 맞추는 것과 같다. 한 가지 퍼즐. 외인이 팔아서 주가가 털어졌다. 한 조각. 왜? 미국발 금리인상 때문에. 그럼 금리는 왜 올랐을까? Fed의 정책 때문에. 이런 식으로 상관관계를 찾아 가며 관심을 가지고 퍼즐을 맞춰가는 것이 거시 경제 공부이다. 공부를 할때는 읽기만 하지 마라. 글을 남겨라. 경재 블로그들이 많은데 정말 좋은 방법이다. 글로 쓰고 강의까지 한다면 더욱 좋다. 강의는 타인을 이해를 시키려고 준비하다가 보면..

리얼라이프 2021. 7. 6. 20:43

대한민국 최고의 MC 유재석이 카카오 엔터테인먼트로 소속사 이적이 유력하는 소식이다. 카카오인 만큼 계약조건 또한 아쉽지 않을 것이란 전망이다. 하지만 여기서 한 가지 숨겨진 사실은 유희열이 사장으로 있는 안테나가 바로 카카오 레이블이라는 것! 유제석은 오늘 15일 FNC 엔터테인먼트와 전속계약이 만료된다. 하지만 재계약에 대해서는 말이 없다. FNC 엔터테인먼트는 현재 유재석 소속이나 구체적인 계약 내용은 알릴 수 없다고 발표했다. 카카오 엔터 관계자는 유재석과 접촉한 사실을 인정하면서도, 아직 확정적인 것은 아니다라며 조심한 언행을 보였다고 한다. 이런 속사정으로 사람들은 이미 유재석이 카카오 엔터로 소속사로 확정된 것 이 아닌가 하는 반응을 보이고 있다. 역시 대한민국 차기 재계 서열 2순위의 행보..

리얼라이프 2021. 7. 6. 19:06

그룹 AOA툴신 배우 권민아가 성관계를 좋아하는 멤버가 있다면 사생활을 폭포하는 대 사건이 일어났습니다. 설현과 지민을 언급하며 그들은 아니라고 말했는데요...이제 그녀를 비난하던 사람들 마저 그녀를 비난 할 수 없게 되었습니다. 원래 문제가 있는 사람이 었구나 라고 생각하는 넷여론이 지배적입니다. 권민아는 5일 오전 갑자기 비공개 였던 인스타그램 라이브 방송을 켜고 여우짓과 바람 모두 사실이라며 사과를 표연했습니다. 사과를 한 후 바로 멤버 중에 성관계를 아주 좋아하는 사람이 있었다라고 말했습니다. 이제 왜 왕따를 당했는지 알겠다는 지민 옹호론까지 퍼지고 있습니다. 그러면서 권민아는 자신은 중학교때 성폭행을 당했고 그 때문에 연애를 하면서 성관계하는 것을 피했다고 합니다. 또래들 보다 성관계를 적게 했..

리얼라이프 2021. 7. 5. 20:33

전두환 전 대통령이 사자명예훼손 사건 항소심 불출석하며 다시 도망 중이다. 5.18 헬기 사격 목격자인 고 조비오 신부에게 '사탄 악가 거짓말쟁이' 등으로 비난하여 사자명예훼손으로 고소를 당했었다. 1심에서 징역 8개월 집행유예 2년을 받았는데 현제 90세의 나이로 너무도 긴 세월이다. 항소심을 하였고 2심 항소심이 진행 중이지만 금일 5일 2심 항소심에는 출석을 하지 않았다. 나이도 많으신데 거의 자포자기 하신듯 싶다. 눈감는 날까지 재판을 계속 될지도 모르겠다. 재판부는 전두환 2회 연속 정당한 이유 없이 법정에 나오지 않자 방어권을 포기 한것으로 보고 궐석 재단 진행했다. 하지만 증인 신문을 해야 하는데 증신 신청에도 불구하고 출석하지 않은 전두환 전 대통령에 대해 출석에 대한 강력한 필요성을 강조..

리얼라이프 2021. 7. 5. 17:48

5일 방송되는 SBS 동상이동 너는 내 운명에서 이지혜-문재완 부부의 부모님 결혼식 및 엘리트 친언니 남동생이 출연 예정입니다. 이지혜는 1남 2녀 중 둘째이다. 27일 자신의 인스타 그램에 둘째가 가장 성격이 좋다는 글과 함께 언니와 조카의 사진을 올린바 있다. 요즘 상승세를 타고 있는 상황에서 방송 출연을 위해 한국으로 귀국한 것으로 보인다. 이렇게 있으니 정말 유전자는 무섭다는 말이 나올 정도이다. 이지혜 친언니는 명문대 대학원 출신으로 샌프란시스코에 저주하다 3년만에 한국에 귀국한다. 남동생 또한 대기업 연구원으로 일하고 있다. 똑똑한 3남매라 부모님이 든든하실 듯 하다. 이제혜는 엘리트 코스를 밟아온 친언니, 남동생을 자랑하는 반면 '나만 자퇴하고 부모님 속썩였다' 며 셀프 디스를 했다고 한다...

리얼라이프 2021. 7. 5. 17:11

선왕의 일상생활은 중국 애니입니다. 현재 베트남 넷플릭에서는 풀렸지만 한국에는 아직 풀리지 않은 듯한데요. 일단 중국어가 조금 어색했지만 참고 1화를 넘길 수 있었던 이유는 작화가 나름 볼만 했습니다. 중국 애니 잘 만든다는 생각이 드네요. 주인공은 먼치킨입니다. 세계관은 내공을 사용해서 살아가는 현대 사회입니다. 히어로 아카데미나, 나루토 닌자 학교처럼, 여기도 내공을 가진 사람들이 모여이는 학교가 있습니다. 내공 같은 걸로 검을 소환하고 마법도 쓰고 하네요. 제 감상평으로는 전체적으로 나의 히어로 아카데미아 + 사이키 쿠스오의 재난 + 중국 특유의 설정 이런 느낌입니다. 플롯이 엄청난 명작까지는 아니라도 먼치킨류를 좋아하세 재밌게 봤습니다. 그리고 중국 특유의 명랑하고, 좋은 집안의, 재능있는, 인기..

리얼라이프 2021. 7. 4. 20:35

베트남 신규 확진자가 900명을 넘어서면서 하루 기준 역대 최다 확진자 수치를 기록했다. 새로이 코로나가 퍼지고 있는 호치민시에서 무려 714명의 신규확진자가 나왔다. 한인들은 사람들을 한곳에 모아두고 코로나 검사를 실시하는 베트남 정부에 대한 불만이 높아지고 있다. 베트남 지역별 감염 누적치는 계속해서 공유되고 있다. 《 7월1일 정오, 지역감염 258명+ 해외유입감염 2명》 ■지역감염: - 호찌민: 154명 확진자와 접촉자(F1): 116명 역학조사중: 38명 - Bình Dương: 48명 - Long An: 28명 - Phú Yên: 10명 - Hưng Yên: 5명 - Bắc Giang: 4명 - Nghệ An: 3명 - Hà Tĩnh: 3명 - Bình Phước: 1명 - Đồng Tháp:..

리얼라이프 2021. 7. 4. 16:59